私は運動が嫌いです。

ダイエットをやる気になれば最初のうちは頑張れるし、「体を動かして汗をかくのって気持ちいい」って思えるのに、一週間も経てば苦痛になってきます。そしてだんだん面倒くさくなって、完全にダイエット前の状態に戻ってしまいます。

痩せても1~2kg…。その後、たった数日で体重も元通りです^^;

多分、共感してくれる人も多いんじゃないかなぁ?

もちろん、こんなことをしていたら体重は増え続けるって分かってるんですが、頭の中は食べることやお腹を満たすことでいっぱいなんです…。

運動がつらくてダイエットをやめるのは勿体ない

ダイエットを始めると、運動を頑張ろうとする人が多いと思います。私もそうでした。

でも実は、運動をして消費できるカロリーなんて、ほんの少しなんですよ。ウォーキングを30分やっても、たったの100kcalしか消費できません。1時間歩いても200kcalです。アイスを食べたらすべてパァです。

もちろん、運動はやらないよりやったほうがいいです。健康のためにも、キレイに痩せるためにも、本来は運動や筋トレをやるべきなんです。

でも、ほんの少ししかカロリーを消費できないのに、その運動が苦痛になってダイエットが続かないのって、なんかバカバカしいと思いませんか?やめちゃえば、それまで頑張った分も台無しになるわけですし…。

それなら、毎日100~200kcal分の食事制限をしたほうが楽じゃないですか?

おにぎり1個を我慢すれば、150~200kcalくらいカロリーを抑えることができますし、ご飯の量を半分にしたり、全体の食事量を少し減らしたり、間食をしないようにすれば、1日500kcal以上は簡単に制限できるわけです。

毎日そのくらいの食事制限をしていれば、これ以上太り続けることはありませんし、運動をしなくても痩せることができます。

美容液ダイエットシェイクは、何も考えずにカロリー制限ができるドリンク

とはいえ私の場合は、元々過食で悩んでいましたし、制限しようとしても、「このくらいなら大丈夫かな!?」という甘えが出てしまって、ついつい食べ過ぎていました。当然ちょっとだけですが、体重も増えてしまいました…。

 

そんな自分に甘い私でも、『美容液ダイエットシェイク』を飲み始めてからは、順調に体重が減っていきました。

一杯あたりのカロリーが約165kcalしかないので、1食分を置き換えれば、あとは安心して好きなものを食べられたのが良かったんだと思います。

最初は少しだけ空腹感を感じたので、ドリンクの他にも軽く食べていましたが、慣れたら完全に1食分を置き換えられるようになって、「あとの2食は何を食べようかなぁ」と考えるのが楽しくなったくらいです(笑)

体重が減っていくのが嬉しかったですし、お肉やデザートも毎日食べていたので、ストレスも全くありませんでした。

気をつけたことといえば、炭水化物の量を減らしたことくらいでしょうか。ご飯の量を半分にして、その分おかず(特に肉)を食べていました。本格的な食事制限をしていたら、結局我慢できずにドカ食いをして、もっと太っていたと思います。

もしあなたもストレスを感じることなく、簡単な方法で食制限を始めてみようと思ったら、『美容液ダイエットシェイク』を試してみることをオススメします。