食べたいけど、太りたくはない

これは、私が置き換えダイエットを始めたときに思っていたことです。

結婚してから太ってしまったので、常に「痩せたい」って気持ちはあったんですが、ダイエットをしてもなかなか体重が減らないし、それ以上に食欲が止まらなくて、「食べたい」っていう気持ちのほうが強かったんですね。

我慢しようと思っていても、ついつい毎日食べ過ぎてしまって、どんどん体重も増えていきました。

まぁ、食べ過ぎれば太るのは当然ですよね…。食べなければ痩せるってことも分かっているけど、それができなかったので自業自得です。

そして、「とりあえずこれ以上太らないように…」と思って始めた置き換えダイエットですが、結果的に7キロも痩せることができました。

ダイエットをしている感覚はなかったんですが、カロリーも食欲も抑えることができ、あっという間に体重が減っていったという感じです。

食べ過ぎても体重を維持できる

私が置き換えている『美容液ダイエットシェイク』は、本来はダイエットをするためのドリンクです。1日1~2食を食事の代わりに置き換えることで、その分のカロリーをカットでき、栄養を摂りながら効果的に痩せることができるわけですね。

普段2,000kcalを摂取している人が、置き換えダイエットで1,000~1,500kcalくらいに抑えることができれば、痩せないわけがありません。

普通に食事制限をしようとしたら、毎日何を食べるかを考えて、カロリーを計算しないといけませんが、ダイエットシェイクがあれば、置き換えるだけで簡単に食事制限ができるので、面倒なことをする必要がないんです。

でも私のように、元々ダイエットが目的ではなく、「食べ過ぎてしまうけど、太りたくない」という人にもピッタリなのがダイエットシェイクです。

例えば、食べ過ぎて体重が増えたとしても、次の日にダイエットシェイクで1食分だけでも置き換えれば、すぐに元の体重に戻すことができますし、夜に外食をする予定があれば、昼食を置き換えておくことで、夜に食べ過ぎても1日の総摂取カロリーを抑えることができます。

また、過食気味で毎日食べ過ぎてしまう人でも、食事の前にダイエットシェイクを飲んでおくことで、少量でも満腹感を得られて食べ過ぎるのを防ぐことができます。当然、摂取カロリーも少なくなるので、太る心配もありません。

そうやって体重の変化や食事の量に合わせて使い分けることで、簡単に体重を維持することができるわけです。

余計なことは考えずに、食べたいときは思いっきり食べて、ちょっとヤバイなと思ったときに体重をコントロールすれば、食事面でストレスを感じることもないし、間違いなく毎日が楽しくなると思います^^

体重が増えないようにするためにはカロリー制限が必要不可欠なので、とにかく食べるのが好きな人や、年齢的に太りやすくなった人でも安心ですよね。

ダイエットや体型維持のサポートをしてくれると思いますよ。